Jak wygląda spalanie kalorii podczas gry w tenisa ziemnego?

Tenis ziemny jest aktywnością wymagającą zaangażowania wszystkich grup mięśniowych. Wbrew pozorom w tenisie nie gra tylko ręka, do uprawiania tego sportu musimy używać całego ciała. Nie mówimy tu tylko o podbiegach do piłki ale też o samym uderzeniu piłki. Podczas typowego treningu tenisa przebiegamy około 4 km. Oczywiście, wszystko zależy od intensywności treningu. Zasada jest.. czytaj dalej →